Знаете, почему мы дышим поверхностно, словно крадём воздух у самих себя? Потому что где-то внутри поселился страх. Страх почувствовать боль, которая живёт в тканях. Страх встретиться с гневом, запертым в диафрагме. Страх отпустить контроль, который держит нашу грудную клетку в тисках. Мы дышим ровно настолько, чтобы выжить, но не настолько, чтобы жить полной грудью. Освобождающее дыхание — это не техника. Это возвращение себе права на полный вдох и глубокий выдох. Права, которого мы лишили себя,...