Отдых необходим для правильного функционирования организма. Что такое сон? Это физиологическое состояние, при котором в организме происходят многие процессы. Некоторые люди пренебрегают важностью сна, и существует риск развития различных заболеваний. Сон жизненно важен для физического и психического здоровья, так как он улучшает качество жизни. Отдых помогает укрепить и поддерживать сильную иммунную систему. В дополнение к сбалансированному питанию и физическим упражнениям, адаптированным к вашим личным потребностям, сон является еще одним ключевым элементом в поддержании здоровья...

Нельзя недооценить роль сна в жизни человека. Во время сна происходит своеобразный текущий ремонт наших биоструктур: усиленная нейтрализация токсических веществ, а также нормализация таких важных процессов, как обмен веществ и энергетический обмен. Кроме того, во время сна (в норме) происходит зарядка организма физиологически нормальной энергией, о чем свидетельствует тот факт, что при естественном пробуждении наблюдается преобладание энергии инь в организме (ян - бодрствование, инь - сон). Известно,...