Ушибы – одни из самых распространённых бытовых травм. Они случаются в результате падений, ударов или неудачных движений. В большинстве случаев такие повреждения не опасны, но могут причинять дискомфорт: появляется боль, отёк, синяк. Чтобы ускорить восстановление, важно правильно оказать первую помощь. Что же выбрать – лёд или тепло? Разберёмся, когда уместно охлаждение, а когда – согревающие методы. Ушиб – это повреждение мягких тканей без нарушения целостности кожи. В результате удара травмируются...

УШИБЫ. Ушибы также часто встречаются не только в зоне БД, но и в обычной жизни. 🔺Первая помощь:  1. При нарушении целостности кожного покрова, необходимо обработать рану антисептиком 2. К ушибленному месту нужно приложить холод.  Заметки инструктора: Это поможет уменьшить боль, остановить образование гематомы и отека. Но холод нельзя прикладывать напрямую к травмированной области, ведь это может привести к обморожению. Обязательно необходимо использовать тканевую прослойку (чистый носовой платок, полотенце, отрез ткани, пр...