Чего нельзя делать при растяжении: Тепловые процедуры и массаж показаны только на 3-4 день после растяжения, чтобы улучшить кровообращение, ускорить рассасывание гематомы, отека и заживление. Сразу после травмы эти манипуляции оказывают обратный эффект. Это усиливает кровотечение, отек, замедляет восстановление тканей. Алкоголь допустим только тогда, когда медицинская помощь труднодоступна и нечем уменьшить сильную боль. Растянутым связкам или мышцам нужен покой для скорейшего восстановления. Только...

Травмировать колено или всю ногу может каждый человек, особенно при резких движениях, падениях или во время занятий спортом. Любой вид спорта может провоцировать травмы. Под травмами понимается растяжение связок, вывих сустава, переломы. Самым безобидным видом подобных травм является растяжение связочного аппарата. Лечение растяжения осуществляется продолжительное время, в процессе которого больную ногу или руку лучше обездвижить. Чтобы сократить реабилитационный период, необходимо знать, как оказать помощь при растяжении связок...