Мы привыкли думать, что лишний вес всегда виден невооружённым глазом. Живот, бока, лишние килограммы на весах — это простой маркер. Но всё куда сложнее. Даже при нормальном ИМТ (индексе массы тела) можно носить внутри себя «бомбу замедленного действия» — висцеральный жир. Он не виден в зеркале, не мешает застегнуть джинсы, но активно разрушает здоровье. И, что самое неприятное, его часто находят у людей, которые внешне выглядят «стройными» и даже занимаются спортом. Сегодня разберёмся, что это за жир, чем он опасен и как реально проверить его уровень, не дожидаясь плохих анализов...

Понятие нормального веса и способы его оценки