Завтрак - главный прием пищи, который задает тон всему дню. От того, насколько правильно и сбалансировано вы позавтракаете, напрямую зависит уровень энергии, концентрация внимания и даже настроение. Хороший завтрак помогает избежать резких скачков сахара в крови, снижает чувство голода в течение дня и улучшает обмен веществ. Однако часто утром не хватает времени, а хочется перекусить быстро, просто и при этом вкусно. Поделимся идеями и рецептами, которые помогут приготовить быстрый, полезный и разнообразный завтрак...

Говорят, что завтрак — главный прием пищи. И вовсе не потому, что утренние калории усваиваются организмом эффективнее вечерних. Все проще! Заряд хорошего настроения с утра гарантирует бодрость и энергию в течение дня, и еда этому способствует, как ничто другое. Завтрак должен быть красивым, быстрым, вкусным и разнообразным! В стремительном современном мире, когда времени постоянно не хватает, на первое место выходят технологии. Как приготовить любимые тосты на завтрак быстро? Как сделать вкусные...