Протеин – это одна из самых популярных и востребованных спортивных добавок, которая помогает спортсменам и любителям фитнеса достигать своих целей. Однако выбор подходящего протеина может быть непростой задачей, особенно для новичков. В этой статье я расскажу, как выбрать хороший протеин, на что обратить внимание и какие виды протеина бывают. Протеин играет ключевую роль в росте и восстановлении мышц после тренировок. Во время физических нагрузок мышцы повреждаются, и для их восстановления и роста необходим белок...

Протеин стал неотъемлемой частью рациона многих спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Но действительно ли он необходим всем и как выбрать подходящий продукт среди огромного ассортимента? Разбираемся в статье 👇 В первую очередь, важно понимать, что протеин — это не волшебная пилюля для роста мышц. Он является лишь дополнительным источником белка, который помогает удовлетворить повышенные потребности организма при интенсивных тренировках. Кому стоит задуматься о приеме протеина: ...