Протеин – это одна из самых популярных и востребованных спортивных добавок, которая помогает спортсменам и любителям фитнеса достигать своих целей. Однако выбор подходящего протеина может быть непростой задачей, особенно для новичков. В этой статье я расскажу, как выбрать хороший протеин, на что обратить внимание и какие виды протеина бывают. Протеин играет ключевую роль в росте и восстановлении мышц после тренировок. Во время физических нагрузок мышцы повреждаются, и для их восстановления и роста необходим белок...

Протеиновые добавки остаются важной частью питания для тех, кто занимается спортом или следит за фигурой. Они помогают строить мышцы, восстанавливаться после нагрузок и достигать целей по снижению веса. В 2025 году на рынке представлено много видов протеина, и выбрать подходящий бывает непросто. Этот гид поможет разобраться в основных типах и сделать правильный выбор. Протеин, или белок, — это главный строительный материал для нашего тела, особенно для мышц. После тренировки мышцы нуждаются в "кирпичиках" для восстановления и роста...