Какой протеин выбрать для своих целей? Мы собрали полный список протеинов, включая преимущества каждой формы, особенности и многое другое. Сывороточный, молочный, яичный, соевый - некоторые названия общеизвестных протеинов, но в среде культуризма категорий намного больше. Виды протеина: - Изолят сывороточного белка - Концентрат сывороточного белка - Гидролизованная сыворотка - Казеинат кальция - Яичный белок - Цельное яйцо - Мицеллярный казеин - и т.д. Каковы преимущества всех этих различных форм...

Существует множество источников протеина, включая мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, орехи, семена и растительные продукты. Выбор источника протеина зависит от ваших предпочтений и диетарных ограничений. Некоторые люди предпочитают использовать протеиновые добавки, такие как сывороточный протеин или растительные протеины, чтобы удовлетворить свои потребности в протеине. Именно поэтому спортсмены, стремящиеся как похудеть, так и набрать мышечную массу, прибегают к использованию спортивного питания на основе протеина, чаще всего в виде готовых напитков, получаемых из сухих смесей...