Здоровый образ жизни в последние десятилетия стал для многих своего рода культом. Его адепты считают, что, выполняя действия, больше напоминающие некие ритуалы, они продлевают период активной жизни, избавляя себя от негативных возрастных изменений. И, конечно же, на пути к здоровью и долголетию «зожники» придерживаются многих ограничений, порой достаточно жёстких. Но так ли они нужны на самом деле? Вместе с главным врачом КБ № 85 ФМБА России Натальей Бондаренко мы решили развеять главные мифы о здоровом образе жизни, следование которым может даже навредить...

Мода на безглютеновую диету появилась не так давно. Многие верят, что соблюдение такого типа питания, даже при отсутствии показаний, принесет организму исключительно пользу. О том, с какими последствиями может столкнуться человек при отказе от злаковых, и кому действительно противопоказаны глютенсодержащие продукты, рассказала врач-диетолог Анастасия Владимировна Даниленко. Глютен, который также называют клейковиной, — это всего лишь растительный белок. Он содержится в некоторых злаках: например, в пшенице, ржи, ячмене...