Как и многие учителя йоги, я часто начинаю свои занятия с вопроса: в каких местах Вы чувствуете напряженность, дискомфорт и болезненные ощущения? Вопрос носит сугубо утилитарный характер: я всегда стремлюсь к тому, чтобы Ваше самочувствие улучшилось после занятия йогой. Ведь йога может снять очень многие неприятные симптомы. Так вот, самый распространенный ответ — это «шея и плечи.» В соответствии с медицинской статистикой, сейчас люди жалуются на боль в шее и плечах гораздо чаще, чем десять и тем более двадцать лет назад...

В повседневной жизни мы часто не задумываемся о том, как наша осанка влияет на общее состояние организма. Однако, исследования показывают, что неправильная осанка может привести к серьезным последствиям для здоровья. Она не только портит внешний вид, но и может стать причиной различных заболеваний и даже ухудшить качество жизни. Давайте разберемся, какие изменения происходят в организме при неправильной осанке и как им можно противодействовать. Что происходит с организмом при нарушении осанки и сколиозе? Сколиоз – это неравномерный рост правой и левой половин позвонков...