Как и многие учителя йоги, я часто начинаю свои занятия с вопроса: в каких местах Вы чувствуете напряженность, дискомфорт и болезненные ощущения? Вопрос носит сугубо утилитарный характер: я всегда стремлюсь к тому, чтобы Ваше самочувствие улучшилось после занятия йогой. Ведь йога может снять очень многие неприятные симптомы. Так вот, самый распространенный ответ — это «шея и плечи.» В соответствии с медицинской статистикой, сейчас люди жалуются на боль в шее и плечах гораздо чаще, чем десять и тем более двадцать лет назад...

Вот уже более десяти лет я продолжаю убеждаться в том, что «проблемная» осанка – первичная причина разного рода травматизма (спортивного в том числе). Далее уже следуют проблемы с техникой и дозированием тренировочной нагрузки, хоть и большая их часть и вытекает из проблем с осанкой и невозможностью их исправить. Ну и крайне редко в моей практике были травмированные пациенты, «разложившиеся» на досках/мотоциклах/автомобилях или тупо самостоятельно из-за того, что падали в трезвом виде. Ни один пьяный не пострадал (ни к чему не призываю)...