Все о здоровой привычке Контрастный душ — это процедура гидротерапии, при которой чередуются горячая и холодная вода. Метод имеет давнюю историю – он был известен еще древним римлянам и грекам. Контрастный душ запускает различные процессы. Смена температур разгоняет кровеносную систему, стимулирует иммунитет. Это способствует улучшению обменных процессов в организме и активизирует его защитные функции, клетки в тканях пробуждаются и начинают процесс обновления. Чем полезен контрастный душ Контрастный...

Как известно, вода — это жизнь. Она очищает, восстанавливает силы, заряжает бодростью, укрепляет иммунитет. Одна из доступных каждому водных процедур — контрастный душ. Как правильно выполнять эту процедуру, как она влияет на здоровья и в каких случаях лучше от неё воздержаться, рассказывает Александр Лаврищев, врач-терапевт, эксперт сети клиник «Семейная». Суть контрастного душа понятна из названия: на тело по очереди воздействуют потоки горячей и холодной воды. Горячая вода способствует расширению сосудов, а холодная, напротив, сосуды сужает...

Как день начнешь, так его и проведешь, а если каждое утро открывать водными процедурами, здоровыми будут не только ваши дни, но и жизнь в целом. Какие же свойства контрастного душа делают его незаменимой ЗОЖ-составляющей? Контрастному душу приписывают целый ряд полезных свойств...

Рассказываем обо всех тонкостях этого ритуала Сбалансированное питание, здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузкипомогают поддержать организм, сделать его здоровым и выносливым. А еще положительно сказываются на красоте и помогают продлить молодость. Конечно, все это работает, особенно если выполнять такие практики регулярно. Можно усилить и закрепить оздоравливающий эффект при помощи контрастного душа — впрочем, этот метод тоже не нов. Но, как известно, все новое — хорошо забытое старое...