Вообще-то история витамина D начиналась очень банально. Появился он в природе случайно и долгое время выполнял хоть и важную, но очень узкую функцию. А потом, как это часто бывает с биологически активными веществами, которые нам достаются легко и в больших количествах, природа постепенно наделила витамин D невероятно широким набором функций, включая жизненно важные. Банальный светофильтр Если кто-то до сих пор считает, что фотосинтез – это удел исключительно растений, то он ошибается. Реакциями фотосинтеза...

Витамин D – один из главных витаминов, играющих важнейшую роль для здоровья человека. Рассказываем, как поддерживать его нужное количество вне зависимости от сезона и местоположения. Все мы знаем, что для поддержания здоровья и хорошего самочувствия нам необходимо потреблять достаточно витаминов и минералов, но это бывает довольно трудно, ведь у нас не всегда есть доступ к разнообразию продуктов питания. Например, некоторые овощи и фрукты просто не растут в наших широтах. Особенно сложно бывает с витамином D...