Витамин D играет важную роль в организме, помогая усваивать кальций и фосфор, обеспечивая защитную функцию и оказывая положительное влияние на иммунитет и воспалительные процессы. Проблемы с витамином D особенно часто бывают в зимний период или при определенных диетах. Его можно получать с пищей или в виде специальных препаратов. Но перед началом их приёма следует проконсультироваться с врачом. Витамин D оказывает положительное влияние на женский организм во время беременности и на мужчин для поддержания детородной функции и предотвращения заболеваний предстательной железы...

Подробное руководство по кальцию: почему он снижается или повышается в крови, основные пищевые источники и продукты, которые мешают усвоению.