За весь январь москвичи видели солнце всего 21 час. Этот месяц стал самым пасмурным за всю историю наблюдений. Доктор - эндокринолог, врач клиники МГУ Зухра Павлова объяснила, почему нам нужен витамин D, какие варианты этого витамина нам доступны и, главное, как его правильно принимать, чтобы не навредить здоровью. У здоровых людей до 80% витамина D может вырабатываться организмом самостоятельно при воздействии солнечных лучей на кожу, именно поэтому надо стараться выбираться на прогулку в светлое время суток, когда на улице солнечно...

Вообще-то история витамина D начиналась очень банально. Появился он в природе случайно и долгое время выполнял хоть и важную, но очень узкую функцию. А потом, как это часто бывает с биологически активными веществами, которые нам достаются легко и в больших количествах, природа постепенно наделила витамин D невероятно широким набором функций, включая жизненно важные. Банальный светофильтр Если кто-то до сих пор считает, что фотосинтез – это удел исключительно растений, то он ошибается. Реакциями фотосинтеза...