Минус 10 кг на карнивор. Какие витамины принимаю? Что ем, пью?
Главный витамин для памяти и внимания: как заподозрить дефицит и в каких продуктах его искать
Нашему организму необходим баланс витаминов и минералов, иначе здоровье и психика будут сильно страдать. Разбираемся с экспертом, какой витамин отвечает за правильную работу нервной и пищеварительной систем, а также нужен тем, кто страдает от постковидного синдрома. Витамин В1 (тиамин) относится к группе водорастворимых витаминов и необходим для полноценного углеводного и жирового обмена в организме. Он входит в состав многих ферментов и коферментов, поддерживающих нормальную работу нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем...
Помнить всё: какие витамины нужны для улучшения памяти
Концентрация внимания, забывчивость… всё это касается работы нашего мозга. В ваших силах улучшить свою память! Для этого следует проверить дефицит витаминов – он может вызывать нарушение когнитивных функций. Для пополнения запасов микроэлементов не всегда достаточно правильно питаться, поэтому на помощь приходят специальные витаминные комплексы. Какие именно – подскажет врач. А мы расскажем, на что могут повлиять полезные добавки, а также где содержатся нужные вам витамины. Витамины группы В Для...