Роль витаминов в питании человека огромна. При недостатке, а также при переизбытке тех или иных витаминов человек начинает чувствовать определённые неприятные симптомы. Основные витамины в питании: Витамин А Морковь, тыква, брокколи, дыня, печень трески, молоко, яйца, рыбий жир, сливочное масло и т.д...

Сегодня я, Сергей Малоземов, хочу поговорить о витаминах. Какие лучше, в каком количестве и кому их нужно принимать — все это постараюсь охватить. Единственный витамин, который я принимаю на постоянной основе, с осени по весну – это витамин Д...