Витамин С (аскорбиновая кислота) — один из самых популярных и известных витаминов, про который знают даже дети. Вопреки известному мифу, чемпионами по содержанию витамина С среди фруктов и овощей являются вовсе не цитрусовые, а многие летние продукты, которые можно найти на любом огороде. Где содержится витамин С, как распознать признаки его дефицита и существует ли риск его переизбытка, рассказала Евгения Паршина, аллерголог-иммунолог, заведующая отделением аллергологии и иммунологии НКЦ № 2 РНЦХ им...

Вы заходите в аптеку и глаза разбегаются: полки ломятся от баночек с витаминами. Яркие упаковки, заманчивые обещания производителей… Но какие витамины лучше купить взрослому? Отзывы реальных людей порой противоречат рекламе. Давайте разберемся без прикрас и маркетинговых уловок. Обычный пользователь под ником «Мария К.» пишет: «Это натуральные витамины, или синтетические, не понятно». Это ключевой момент! Многие даже не задумываются, что большая часть аптечных витаминов — синтетические. Они дешевле в производстве, но хуже усваиваются организмом...