Самый частный вопрос, который мы получаем от худеющих: "какие лучше подходят для сжигания жира - кардио или силовые". Как ни странно, вопрос на данный ответ четкий (а не как обычно :) ) и простой. Давайте разбираться. Как вообще горит жир? Итак, для того, чтобы похудеть, нам нужно высвободить жир и клеток, в которых он хранится, и пустить его в кач-ве топлива (энергии) на благое дело. Логично, что для этого нужно, чтобы в теле появился дефицит энергии. Тогда организм выбрасывает в кровь особые...

Потеря избыточных килограммов представляет собой актуальную тему, неразрывно связанную с физической активностью. Существует множество видов нагрузки. Каждый в определенной степени воздействует на жировую прослойку, но определить какой вид спорта лучше для похудения самостоятельно достаточно сложно. Найти физические нагрузки, помогающие максимально быстро похудеть, позволяет четкое представление о том, какие результаты дают занятия разнообразными видами спорта, направленными на жиросжигание. Самые...