Все знают, что спорт полезен: он делает вас сильнее, здоровее, красивее и счастливее (особенно в момент, когда тренировка закончена). Но вот ведь беда, заниматься им регулярно удаётся не каждому. Почему вы в который раз начинаете, а затем бросаете тренировки? Возможно, вы просто выбрали не тот спорт. Лето — прекрасное время для того, чтобы попробовать как можно больше видов спорта и выбрать идеальный для себя. Новый проект Дзена «Начать с чистого TO DO листа» (в нём можно создавать чек-листы на самые разные темы) поможет вам определиться и разработать план действий...

Спорт занимает важное место в нашей жизни, и это не удивительно. Он дает нам здоровье, силу, выносливость и помогает развивать многие полезные качества. В этой статье я расскажу о 10 причинах, почему спорт так важен для нас. Во-первых, спорт помогает нам поддерживать здоровый образ жизни. Регулярные тренировки улучшают работу сердца, легких и других органов. Они также помогают контролировать вес и снижать риск развития многих заболеваний. Во-вторых, спорт развивает нашу физическую форму. Он укрепляет мышцы, кости и связки, что делает нас более сильными и выносливыми...