Зачем качать ягодицы? 💥 Последнее время это стало модно, но какие причины еще прячутся за трендами... Сегодня обсудим их: ✅ Красивая осанка. На ягодичные мышцы приходится половина веса человека, который стоит. Поэтому одна из задач мышцы — фиксировать прямое положение тела. ✅ Выносливость. Не важно, какой вид спорта вам по душе, в нем будет задействована эта мышца: волейбол, танцы, хоккей или баскетбол. ✅ Защита позвоночника. Среди всех функций этой мышцы, стабилизация позвоночника одна из самых важных. Она помогает сохранять правильное положение позвоночника, а как результат спасти его от травм во время физической активности. ✅ Защита для сухожилий и суставов. Ягодичные мышцы берут на себя огромную нагрузку. Но если они слабые, то она распределяется на позвоночник и коленные суставы. Что уже порождает боль в спине и коленях. Думаю, что причины явные. Поэтому не стоит концентрироваться на эстетической стороне вопроса, важно еще и здоровье.