Микроэлемент необходим при тревожности и нарушениях сна. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как решить проблему дефицита магния в организме. По ее словам, при недостатке данного микроэлемента у человека появляются тревожность, проблемы со сном, повышенная возбудимость. Он также может столкнуться с раздражительностью и нервозностью, написала медик в своем Telegram-канале. В свою очередь, бессонница, как отметила специалист, порождает новые проблемы, среди которых ухудшение умственных способностей, риск инфарктов, снижение либидо, дисбаланс гормонального фона, а также проблемы с весом...

Написала полезный пост-шпаргалку, о магнии, дефицит которого считают болезнью цивилизации. Почему пост про магний, а картинка с йогуртом? 😁 Да потому что не все йогурты одинаково полезны, как и не каждая форма магния одинаково хорошо усваивается и будет полезна для организма, поэтому, сегодня о том, какую форму магния лучше выбрать для себя и своих детей. Для восполнения дефицитов лучше выбирать органические соли магния. Всегда читайте состав витаминов, в каких формах представлены там микроэлементы...