Какой вид магния лучше всего подходит для нервной системы? Магний — четвёртый по важности минерал в организме, участвующий в более чем 300 биохимических реакциях. Особенно критичен его уровень для нервной системы: он регулирует работу нейронов, защищает от стресса, улучшает сон и когнитивные функции. Но не все формы магния одинаково полезны для мозга и нервов. Некоторые плохо усваиваются, другие не проникают через гематоэнцефалический барьер, а третьи могут вызывать побочные эффекты. В этой статье...

Магний — важный для человеческого организма минерал, который играет решающую роль в более чем 300 ферментативных реакциях. Вещество участвует в регуляции деятельности нервной системы, контроле сократительной функции мышц, регулировке частоты сердечных сокращений, выработке энергии. Список неполный. Подробно о пользе макроэлемента рассказано в нашей статье «Для чего организму нужен магний». Людям, принявшим решение пить добавки, следует знать, что не все магнийсодержащие препараты одинаковы. Выбор...