Если Вы придете в любой фитнес клуб в час пик, то самый востребованный тренажер, на который будет очередь минимум из трех человек это горизонтальная скамья для жима лежа. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье одно из самых популярных упражнений в тренажерном зале. В какой-то мере оно является показателем твоей силы. И, в какой-то степени, это так и есть. Один из первых вопросов, когда люди узнают, что ты ходишь в тренажерный зал, будет: "Сколько жмешь лежа?" И практически каждый хочет жать больше...