Подкачанные грудные мышцы подчеркивают мощь мужского торса, визуально увеличивают объём грудной клетки, придают фигуре атлетичный вид, скрывая пузо. Одной лишь мышечной массы мало - грудь должна быть эффектно подрезана снизу, иметь развитый верх и достаточный объём. С возрастом, несмотря на систематические тренировки, эта группа мышц у автАра начала понемногу терять привычную форму, как бы расплываясь по грудной клетке. Расплывшиеся грудные мышцы у автАра. Издержки возраста или упущения в тренинге?...

У каждого из упражнений есть свои преимущества, недостатки, а также особенности выполнения. Жим штанги лежа – это касается и его, нужно сопоставить плюсы и минусы, и только после этого сделать выводы. Рассуждения на тему целесообразности и безопасности жима штанги лежа никогда не утратят своей актуальности, точно так же, как вопрос о том, какой из жимов лежа лучше. Каждый человек, который решил накачать грудь, хотя бы раз слышал вопрос, сколько он жмет лежа, и хотел бы дать на него убедительный ответ...