Давайте для начала подумаем , а имеется ли вообще у вас лишний вес?! Сейчас я вам расскажу какие в спорте меры веса!) Итак если у вас рост 160 см значит ваш вес не должен превышать 50 кг) но это меры веса в профессиональном спорте , обычный организм , не привыкший и не подготовленный к тренировкам и к диетам организм лучше не изнурять и входить в мир здорового образа жизни постепенно , потихоньку! Начальные тренировки и сбалансированное питание , вот в чем залог успеха , а также труд и настойчивость! 1. Тренировки Упражнения на все группы мышц: 1. Выпрыгивания с корочек 20 раз 2. Прыжки в звезду и обратно 20 раз 3...

Вес ребенка — показатель здоровья, который особенно важен в первые недели жизни малыша. Сколько должен весить новорожденный, показатели нормы, таблицы по месяцам и годам, причины возможных отклонений — в материале РИА Новости. Норма веса и роста у ребенка Чтобы понимать, насколько правильно развивается ребенок важно следить за его весом — одним из главных индикаторов здоровья: “Рост и развитие ребенка — определяющие признаки, по которым мы оцениваем общее здоровье и отсутствие болезней у него. Эти...