Строительство- тяжелый труд, который требует большой физической силы от человека. При производстве работ, безусловно, возникает потребность в поднятии и переносе строительных материалов. Благо на сегодняшний день огромную часть работ по поднятию и доставке материалов к месту производства работ выполняет строительная техника, но, при отсутствии строительной техники, конечно же, приходится поработать человеку , а не машине. Вот тут у меня возникает вопрос, все ли знают нормы по поднятию и переносу...

Рекомендуется перенос тяжелых вещей с равномерным распределением веса на позвоночник, поясницу. Ни в коем случае  не скручивайте корпус в момент поднятия тяжестей, так как возрастает риск образование грыж и протрузий при смещении позвонков. Вес поднимаемого объекта должен приходиться на мышцы ног, чтобы снять лишний перегруз со спины. При поднятии тяжестей следите чтобы спина была прямой — согнутый позвоночник повышает вероятность получения травм. Если дотянуться до груза с прямой спиной невозможно,...