Волей-неволей всю нашу жизнь мы пытаемся подстроить под определенный распорядок. Это касается установленного звонка будильника, расписания электричек и занятий, определенного времени для приема лекарств. Только вот мало кто знает, что для продуктов, вернее для их полноценного усвоения, тоже есть определенные часы. Имея под рукой подобное «расписание», все съеденное пойдет вам только на пользу. Фрукты и овощи Начнем составлять его с овощей и фруктов. Съеденные с утра яблоки устраняют канцерогены, а высокое содержание в кожуре пектина способствует хорошей работе кишечника...

🌞Утро — идеальное время для заряда бодрости и энергии. И чай может стать вашим верным помощником в этом деле. Но какой вид чая выбрать? ✅Плюсы чёрного чая утром: 🍃содержит около половины кофеина, который можно получить из чашки кофе; 🍃идеален для утреннего чаепития, так как помогает контролировать уровень pH в желудке. ❌Минусы чёрного чая: 🍃может вызвать нервозность и рассеянность, что нежелательно в начале дня. ✅Плюсы зелёного чая утром: 🍃содержит меньше кофеина, чем чёрный чай; 🍃улучшает работу мозга и концентрацию...