Наше эмоциональное состояние может оказывать большое влияние на нашу жизнь, и часто мы не умеем понимать, что происходит внутри нас. Изучение своих эмоций поможет нам лучше понимать себя и свои реакции, научиться управлять своими эмоциями и повысить свою эмоциональную грамотность. Почему важно изучать свои эмоции? Во-первых, когда мы знаем, какие эмоции у нас возникают и почему, мы можем улучшить нашу коммуникацию с окружающими. Мы можем лучше выражать свои мысли и чувства и понимать других людей. Это позволит нам улучшить наши отношения и избежать конфликтов. Во-вторых, понимание своих эмоций позволяет нам лучше управлять своим поведением...

распадается навык опрятности, ухудшается или извращается аппетит, расстраивается сон, начинаются постоянные болезни, задерживается физическое и психическое развитие...