Наше эмоциональное состояние может оказывать большое влияние на нашу жизнь, и часто мы не умеем понимать, что происходит внутри нас. Изучение своих эмоций поможет нам лучше понимать себя и свои реакции, научиться управлять своими эмоциями и повысить свою эмоциональную грамотность. Почему важно изучать свои эмоции? Во-первых, когда мы знаем, какие эмоции у нас возникают и почему, мы можем улучшить нашу коммуникацию с окружающими. Мы можем лучше выражать свои мысли и чувства и понимать других людей. Это позволит нам улучшить наши отношения и избежать конфликтов. Во-вторых, понимание своих эмоций позволяет нам лучше управлять своим поведением...

Реальные истории про так называемый "особый путь эволюции", "просто особенность, а не болезнь". Стиль и орфографии авторов сохранены. У меня все на уровне рефлексов уже. За каждый писк, крик детский на улице-удар. За лишнюю секунду разговора(допустим, на приеме у врача)-удар. За тел звонок-удар. За малейшее изменение(сменила постельное, переставила что то местами в доме, сменила сезонно верх одежду и т.д.)-удар. Из жизнерадостной непоседы я за эти шесть лет превратилась просто в организм в постоянном ожидании удара...