Мы отводим на сон треть нашего времени, что может показаться расточительством в бешеном ритме современной жизни. Разбираемся, что происходит с нами во сне и почему сон на самом деле делает нас сильнее Содержание Что такое сон Сон — это состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром затормаживается, а осознаваемая психическая деятельность частично прекращается. Сон оказывает восстанавливающее действие почти на все органы и системы организма — от мозга, сердца и легких до иммунной и нервной системы...

– Сон, по мнению науки, наступает, когда клетки мозга нуждаются в отдыхе. Он охраняет мозг от перенапряжения. Павлов называл сон охранительным торможением. Сон, как заметил ученый, является «выручателем нервной системы». В процессе сна клетки мозга восстанавливают свою работоспособность, активно усваивают питательные вещества, накапливают энергию. Сон восстанавливает силы организма, создавая чувство свежести, бодрости, готовности работать. Однако сон не смерть. Во время сна мозг не замирает, он продолжает активно работать, и эта активность превосходит даже дневной уровень. Исследования в этой области говорят лишь об изменении ритма мозговых биотоков, которые никогда не исчезают полностью...