В спортзале мужчины уделяют спине повышенное внимание, тогда как девушки предпочитают работать над низом тела. Но укреплять спину важно всем, кто хочет красивую фигуру, осанку и походку. Мышцы спины составляют одну из самых крупных групп в организме, а потому оказывают влияние не только на внешний вид, но и на здоровье. Например, при слабых мышцах спины чаще всего возникает сутулость, а с ней зажимы и блоки, что приводит к болезненным ощущениями. В фитнес-клубе «Мультиспорт» вы найдете все необходимые тренажеры для укрепления мышц спины, которые помогут вам обзавестись красивым рельефом, улучшить осанку и избавиться от боли в пояснице и шее...

Занимаетесь вы в зале силовым тренингом или играете в футбол после работы, спина всегда испытывает на себе существенную нагрузку. Упражнения для укрепления мышц спины пойдут на пользу всем: профессиональным атлетам, спортсменам-любителям и офисным сотрудникам. Какие упражнения можно выполнять дома и в тренажерном зале, на что обратить внимание и каких ошибок стоит избегать, расскажет мастер-тренер сети фитнес-клубов С.С.С.Р. Юлия Баранова. Мышцы спины – это мышцы-стабилизаторы, которые обеспечивают устойчивость тела в пространстве...