Многие убеждены, что спорт непременно поможет похудеть. Да, но при одном условии: если все делать правильно. Если вы занимаетесь фитнесом, но стрелка весов не сдвигается, значит, где-то допущена ошибка. Разберем основные из них. Ошибка 1 — неправильное питание Часто занятия спортом сопровождаются жесткой диетой. Организм начинает испытывать стресс и откладывает излишки жира про запас (вместо того, чтобы активно от них избавляться). В результате вес может долго стоять на месте, даже если вы практически ничего не едите...

Сколько нужно заниматься спортом, чтобы похудеть, а также как заняться спортом и главное – каким? Вот вопросы, которые волнуют сегодня многих людей решивших заменить сидячий образ жизни активным и спортивным...