Беременность — это время перемен в жизни женщины, и многие будущие мамы начинают задумываться о том, как сохранить свою физическую форму или даже улучшить ее. Одним из самых популярных вопросов среди женщин в положении является: можно ли заниматься спортом при беременности? Ответ на этот вопрос не так однозначен, как хотелось бы. Спорт и физическая активность, безусловно, имеют свои плюсы, но есть и моменты, на которые нужно обратить внимание. В этой статье мы подробно разберемся, можно ли и как...

Беременность еще не является поводом, чтобы разрешить себе совсем забросить физическую активность. Она имеет большое значение для поддержания здоровья беременных. Постоянные упражнения умеренного типа улучшают состояние женщины, также это положительно влияет на сон, настроение и облегчение родов. Врач-акушер-гинеколог ГАУЗ ТО “Городской поликлиники №17” Юлия Рыбина рассказывает, что подобные нагрузки влияют на контроль набора веса, это имеет значение в самочувствии беременной. Также активность будет укреплять мышцы, улучшать осанку и повышать выносливость...