Беременность — не болезнь, и это не повод отказываться от физической активности. Наоборот, умеренные тренировки помогают легче выносить ребёнка, быстрее восстановиться после родов и чувствовать себя лучше...

Беременность еще не является поводом, чтобы разрешить себе совсем забросить физическую активность. Она имеет большое значение для поддержания здоровья беременных. Постоянные упражнения умеренного типа улучшают состояние женщины, также это положительно влияет на сон, настроение и облегчение родов. Врач-акушер-гинеколог ГАУЗ ТО “Городской поликлиники №17” Юлия Рыбина рассказывает, что подобные нагрузки влияют на контроль набора веса, это имеет значение в самочувствии беременной. Также активность будет укреплять мышцы, улучшать осанку и повышать выносливость...