Какой родилась и как сейчас выглядит девочка, мать которой занималась тяжелой атлетикой во время беременности
Спорт при беременности: можно ли заниматься, какие тренировки безопасны и как не навредить
Беременность — не болезнь, и это не повод отказываться от физической активности. Наоборот, умеренные тренировки помогают легче выносить ребёнка, быстрее восстановиться после родов и чувствовать себя лучше...
Спорт во время беременности: что можно, что нельзя и как заниматься по триместрам
Беременность — не болезнь, и «лежать и не двигаться» давно не является медицинской рекомендацией. Современные акушеры и ВОЗ единодушны: умеренная физическая активность при нормально протекающей беременности не только безопасна но и полезна — снижает риск гестационного диабета, облегчает роды и улучшает самочувствие. Но не все упражнения одинаково безопасны и не на всех сроках. Разбираемся что можно, что нельзя и как адаптировать тренировки под каждый триместр. Да — при нормально протекающей беременности умеренные физические нагрузки не только разрешены но и рекомендованы...