Я занимаюсь спортом и работаю над жиросжиганием уже 30 лет, а также имею 22 года непрерывного стажа как тренер и диетолог. Я начинал как генетически одаренный к лишнему весу толстяк и доводил свою форму до 4,5% жира на соревнованиях. А еще я помог похудеть тысячам людей, у которых это никак не получалось. Так что, если вы прислушаетесь к моим советам, вы сможете избавиться от жира максимально правильно и эффективно. Не нужно делать ставку на кардио упражнения Многие хотят бегать или ходить 10 000 шагов, чтобы похудеть...

Прежде, чем приступать к занятию спортом, следует учесть, что тренировки для похудения для мужчин обеспечат нужный эффект только вместе со строгой диетой. Сбалансированное питание – основа борьбы с лишним весом. Даже самые интенсивные упражнения не помогут похудеть, если в организм продолжат поступать вредные продукты. Поэтому любая программа в первую очередь строится не на выборе дисциплины для тренировок, а на построении правильного питания. Подробнее о том, как полезно питаться и заниматься в спортзале, чтобы похудеть без вреда для здоровья, читайте далее...