По секрету вам скажу - фитнес-тренеры сильно преувеличивают, когда говорят, что единственный способ похудеть - это тренажерный зал+кардио. Сжигает калории любой спорт - от йоги и плавания до обычной прогулки в парке. Самое главное в спорте для жиросжигания - это регулярность. Не спорю - штанга и беговая дорожка, действительно, самые эффективные для фигуры. Но вопрос в привычках - сможете ли вы регулярно ходить в тренажерный зал? Если нет - замените его на любой другой вид спорта. Две прогулки в парке окажут эффект лучше, чем один поход на фитнес...

Хороший спорт для похудения   Если вы хотите сбросить лишние килограммы, вам также понадобятся физические упражнения в дополнение к диете и здоровому питанию. Сама диета действительно ничего не дает, и, возможно, мы почувствуем себя немного лучше, когда изменим привычки в еде, но вес останется прежним, и если он даже уменьшится, через некоторое время мы можем рассчитывать на так называемый эффект йо-йо. Так какой вид спорта вы должны выбрать, чтобы потеря веса имела какой-либо смысл? Лучший, который задействует практически все части мышц. Обычная гимнастика наверняка не поможет нам в этом вопросе...