По секрету вам скажу - фитнес-тренеры сильно преувеличивают, когда говорят, что единственный способ похудеть - это тренажерный зал+кардио. Сжигает калории любой спорт - от йоги и плавания до обычной прогулки в парке. Самое главное в спорте для жиросжигания - это регулярность. Не спорю - штанга и беговая дорожка, действительно, самые эффективные для фигуры. Но вопрос в привычках - сможете ли вы регулярно ходить в тренажерный зал? Если нет - замените его на любой другой вид спорта. Две прогулки в парке окажут эффект лучше, чем один поход на фитнес...

Не секрет, что без спортивных нагрузок достичь стройной и подтянутой фигуры у вас вряд получится. Поэтому у всех желающих эффективно похудеть и получить при этом красивую фигуру рано или поздно возникает вопрос, какой спорт для похудения выбрать? Попробуем разобраться, что же нужно учитывать при выборе вида спорта. Механизм похудения при занятиях спортом На самом деле практически все виды активного спорта способствуют похудению. И вот почему: известно, что при физической нагрузке сначала будут расходоваться...