После рождения ребенка одной из главных забот молодой мамы становится налаживание полноценного грудного вскармливания. Что можно кушать и пить в первые дни и недели после родов, стоит ли ограничивать себя в определенных продуктах и может ли питание повлиять на лактацию? В первые дни после родов женщине необходимы питательные вещества и энергия для восстановления после родов и на производство сначала молозива, которое высококалорийное и очень жирное, а затем и молока в нарастающих объемах. Однако...

После рождения ребёнка тело мамы продолжает большую работу: оно восстанавливается после беременности и родов, налаживает грудное вскармливание и перестраивается под новый ритм жизни — нередко с недосыпом и сбитым графиком питания. В этом состоянии поддержка «изнутри» —… Витамины и минералы в этот период обычно обсуждают в связи с тремя вещами: энергией, лактацией и иммунитетом...