80% россиян имеют селенодефицит по мнению Института питания РАМН России. А это один из самых важных для здоровья микроэлементов. Сколько нам нужно селена и зачем? Как заметить недостаток? Возможна ли передозировка? Где взять селен кроме аптеки? Читайте в материале, подготовленном Патимат Каримовой, эндокринологом ЛДЦ «Кутузовский»! Зачем нам селен? В нашем организме в незначительном количестве содержится во всех тканях. Больше всего в щитовидной железе, печени, почках, селезенке, яичках у мужчин...

Селен-это мощный антиоксидант, который усиливает работу иммунитета. Функции микроэлемента: И сейчас все подумали: «Ммм, какой классный витамин, так много полезного». Но, друзья мои, прежде чем начать его употреблять, необходимо понять, а есть ли в принципе у вас недостаток. Ведь даже самые полезные вещества в большом количестве вредят, а не восстанавливают. Симптомы дефицита: Для подтверждения диагноза вы можете сдать специфический анализ крови: содержание селена в эритроцитах. Анализ на его количество тоже подойдёт, но он менее показательный...