После 50 лет многие из нас начинают замечать, что прежний отдых уже не приносит такого восстановления, как раньше. Мы ложимся спать, проводим в постели много часов, но просыпаемся разбитыми, уставшими, а иногда и вовсе с головной болью. Это не «возрастное» явление, которое нужно терпеть! Ваш организм подает важные сигналы, и игнорировать их — значит лишать себя полноценной жизни и здоровья. Давайте разберемся, как понять, что ваш ночной сон перестал быть настоящим целителем. Чаще всего за этим стоят...