Четвертый день моей диеты, чтобы сдвинуть вес вниз.
Весы: 14 дней, чтобы превратить «я не знаю, что выбрать» в «я знаю, что мне подходит». Инструкция для тех, кто устал взвешивать
Чтобы превратить «я не знаю, что выбрать» в «я знаю, что мне подходит». Инструкция для тех, кто устал взвешивать Оглавление: Если вы читаете этот текст, скорее всего, у вас открыто пять вкладок с отзывами. В одной руке телефон с калькулятором цен, а в голове крутится вечный вопрос: «А вдруг есть вариант получше?» Выбрать цвет штор, согласиться на новую должность, купить билеты в отпуск или просто решить, куда пойти ужинать — для типичных Весов любой выбор превращается в марафон сомнений. Мы можем часами выбирать фильм вечером и в итоге лечь спать под шум телевизора...
Как я похудел со 120 кг: всё, что понял за это время, в одном тексте от 120 кг до бега по утрам: длинный пост без мотивационной воды
Собрал в один текст всё, что узнал про похудение, пока худел со 120 кг, собрал только то что помогало мне, на роль эксперта не претендую. (В комменты фото закину как пруфы) Мне 32, и я начинал со 120 кг. Лишний вес был со мной с десяти лет — всё взросление, школу закончил уже под 90. Я не тренер и ничего не продаю. Просто за время, пока разбирался, накопилось много всего, и я решил сложить это в один текст, чтобы не пересказывать по кусочкам. Внутри: как считать КБЖУ и откуда берутся нормы, почему...