Выбор вида спорта для похудения — это больше про поиск того, что действительно принесёт вам удовольствие, чем про строгость и жёсткие ограничения. Давайте разберёмся, как найти своё направление. Возможно, вы когда-то мечтали танцевать или хотели научиться плавать, но всегда находили отговорки. Настало время оставить сомнения и попробовать то, что давно привлекало. Танцы помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и зарядят вас хорошим настроением. Плавание, в свою очередь, снимает напряжение с суставов, укрепляет мышцы и позволяет чувствовать себя свободно в воде...

Хороший спорт для похудения   Если вы хотите сбросить лишние килограммы, вам также понадобятся физические упражнения в дополнение к диете и здоровому питанию. Сама диета действительно ничего не дает, и, возможно, мы почувствуем себя немного лучше, когда изменим привычки в еде, но вес останется прежним, и если он даже уменьшится, через некоторое время мы можем рассчитывать на так называемый эффект йо-йо. Так какой вид спорта вы должны выбрать, чтобы потеря веса имела какой-либо смысл? Лучший, который задействует практически все части мышц. Обычная гимнастика наверняка не поможет нам в этом вопросе...