Контроль частоты пульса необходим в любом возрасте, так как это один из важнейших показателей здоровья. Для чего контролировать пульс, какова его норма для здорового человека, как нормализовать частоту сердцебиения — важные вопросы, ответы на которые нужно знать каждому. Начнём по порядку. Зачем контролировать пульс? Следить за пульсом нужно не только в моменты физической активности, но и в спокойном состоянии. С любым лишним ударом на 3% повышаются шансы на преждевременную смерть. Контроль частоты...

Принято считать, что нормальный пульс у взрослого человека должен быть от 60 до 80 ударов в минуту. Однако медицина развивается и в результате исследований учёные заявили, что идеальный пульс для человека – от 50 до 70 уд/мин. Если пульс в покое постоянно на верхней границе нормы (70 уд/мин), это говорит о том, что со здоровьем не всё в порядке. И если в покое пульс повышается хотя бы на 0,1 – возрастает риск сердечного приступа и смерти у женщин на 18%, у мужчин на 10%. Прямо сейчас вы можете измерить свой пульс...