В апреле многие бросились худеть с лозунгом «Успеть к лету!». Аккуратнее: так и навредить себе можно. Если решили подкорректировать вес, подойдите к диете с умом. Либо найдите того, кто поможет вам соблюдать её правильно, либо начните понемногу ограничивать калории (залог успешного похудения – дефицит калорий + баланс БЖУ) – но ни в коем случае не устраивайте организму голодовку. Для начала исключите сладости, хлебобулочные изделия, газировку и фаст-фуд. И замените свои сытные и высокоуглеводные ужины на вкусные, полезные и достаточно лёгкие салаты...

✅ Как часто Вы готовите салаты? Я готовлю салаты практически каждый день, не представляю обеда или ужина без салата. Конечно же это не диетическое легкое блюдо, как многие считают, салат может быть как дополнением к тому или иному блюду, и как отдельное самостоятельное блюдо. К примеру, сытный и питательный салат может заменить полноценный ужин. В этой подборке простые но очень вкусные, быстрые в приготовлении салаты, из продуктов которые всегда имеются на кухне у каждой хозяйки. Пробуйте, готовьте! Буду рада, если Вам пригодятся эти рецепты...