Ужин должен быть легким. При этом хорошо насыщать. В противном случае вечернее голодание приведет к перееданию на завтрак. Если вы не голодны, то вполне можно приготовить свежий салат на ужин, быстро и вкусно блюдо позволит перекусить и восполнить недостаток витаминов и минералов. Дополнить салат можно отварной куриной грудкой, гречкой или бурым рисом. Порция белковых и крупяных продуктов должна быть с кулак. При этом салата из свежих овощей должно быть в 2 раза больше! Диетологи рекомендуют использовать сезонные овощи...

На ужин всегда хочется чего-то вкусного, лёгкого и в тоже время сытного. С такой задачей отлично справится мясной салат с овощами. Я часто готовлю на ужин именно салаты. После такого ужина сон крепкий, а утром чувствуешь себя бодро, ну и конечно же, не прибавится лишний вес🤗! Вот один из простых и вкусных вариантов салатика. На приготовление этого рецепта уйдёт очень мало времени, конечно же, если мясо отварить заранее. Ингредиенты: 1. Говядина отварная - 250 гр. 2. Пекинская капуста - 1 небол...