Ужин должен быть легким. При этом хорошо насыщать. В противном случае вечернее голодание приведет к перееданию на завтрак. Если вы не голодны, то вполне можно приготовить свежий салат на ужин, быстро и вкусно блюдо позволит перекусить и восполнить недостаток витаминов и минералов. Дополнить салат можно отварной куриной грудкой, гречкой или бурым рисом. Порция белковых и крупяных продуктов должна быть с кулак. При этом салата из свежих овощей должно быть в 2 раза больше! Диетологи рекомендуют использовать сезонные овощи...

Думаете, салатом нельзя плотно поужинать? Это не так! Салат можно приготовить с мясом, рыбой, пастой и сыром. Предлагаем обзор 15-ти классных салатов, которые заменят полноценный ужин. 1. Греческий салат Классика жанра. Состоит из свежих овощей и зелени, а сытости ему придает козий сыр или сыр фета. Салат совмещает вкус и пользу в одном блюде. Рецепт приготовления греческого салата классического >>> 2. Картофельный салат Очень сытный, в его основе всеми нами любимая и родная картошка. Существует...