Наш сахар в крови может меняться не только на протяжении всей жизни, но и в течение обычного дня. Например, вы можете намерено завышать свой сахар перед тренировкой или занижать перед употреблением какого-то десерта. Но один из распространённых вопросов заключается в том каким должен быть уровень сахара в крови перед сном? В этой статье я расскажу о безопасных рамках вечерней глюкозы, а также что нужно сделать для ее достижения. Минутка знакомства - вы на канале Диаспорт. Здесь мы обсуждаем все о диабете, как держать ровные сахара, заниматься спортом и все свежие новости об этом диагнозе...

Принято верить, что после 6 вечера мы должны забыть дорогу к холодильнику, иначе похудеть не получится никогда. Диетологи и фитнес-тренеры твердят о вреде и препятствиях на пути к стройной фигуре из-за позднего ужина. Это заблуждение! Если знать, как воздействуют на нас те или иные продукты и в какое время секреция желудочного сока замедляется, можно есть в любое время. Сейчас мы и научимся разбираться. Вечер, пора ложиться спать, но ты чувствуешь сильный голод. Что делать? Если вы чувствуете именно тот голод, от которого будет сложно или дискомфортно уснуть, тогда все-таки стоит поесть...