Сахар в крови — это как музыка, играющая на фоне твоего сна. Слишком громко — и ты ворочаешься до утра, слишком тихо — и организм сходит с ума, включая тревожные механизмы. Я много лет думал, что вечером главное — просто поужинать и не переесть. Но однажды пациентка спросила: «Доктор, а какой сахар крови у меня должен быть перед сном, чтоб не просыпаться в холодном поту?» — и тут я сам задумался. Но почему именно перед сном эта цифра такая критичная? Когда я впервые сдал анализ крови вечером — честно, был шокирован...

Вопрос: или он должен быть всегда " ровным"? Мой ответ: у здорового человека сахар натощак должен быть ниже 6 ммоль/л. Через час после обильной углеводистой еды сахар может быть под 10 ммоль/л. Это где-то на грани, когда глюкоза уже может проникать в мочу. Ровным сахар не бывает. У нас у всех даже в лучшем случае он "гуляет" в течение дня от 4 до 10 ммоль/л. Если сахар долго не снижается после еды, то постепенно он гликирует (пропитывает) наш родной гемоглобин в крови, и это гемоглобин на 3 месяца останется гликированным...