От автора: Поскольку речь в этой статье пойдет про БАДы*, которые юридически относятся к пище и не являются лекарственными средствами, все равно будет несколько предупреждений: ✅ Внимание! Все рекомендации в статьях основаны на своём опыте, а также опыте друзей и партнеров. ✅ Внимание! Вся наша информация носит познавательный, информационный и справочный характер. ✅ И все же! Несмотря на то, что это БАД, перед применением лучше бы проконсультироваться со специалистом. Помню как в детском саду в Забайкалье нам давали кусочек хлеба, промоченный рыбьим жиром...

Омега-3 или хороший жир. Относится к ненасыщенным жирным кислотам, в её состав входят 3 полиненасыщенных кислоты, которые являются незаменимыми и обязательно должны поступать с пищей. Для нас, спортсменов и любителей активного и здорового образа жизни "омега" интересна в первую очередь тем, что: Без достаточного поступления полезных жиров невозможно добиться желаемых результатов. Не важно какая цель - будь то сжигание жира, увеличение силы, или наращивание мышечной массы. Без ненасыщенных жирных кислот результат будет всегда ниже, чем мог бы быть...