Итак, вы приняли решение начать принимать добавки с Омега-3, но какую из них выбрать? Вот 5 важных моментов, на которые стоит обратить внимание перед тем как потратить деньги. 1. Обратите внимание на уровень ЭПК (EPA) и ДГК (DHA). Специалисты разных стран пока не могут прийти к общему мнению, какое идеальное количество омега-3 необходимо употреблять ежедневно. Например, ВОЗ для общего поддержания уровня здоровья рекомендует взрослым употреблять в день не меньше 250-500мг ЭПК и ДГК в общем количестве...

Сбалансированное питание невозможно без этих жирных кислот. О том, как их получить, и почему они так важны для красоты и здоровья, разобрались с экспертом. Лови полную инструкцию по применению омега-3. Какими бывают жирные кислоты Симптомы дефицита Виды Польза для женщины Суточная норма Как принимать детям Как принимать взрослым Передозировка Противопоказания Рыбий жир Важные выводы Для жизни нашему организму нужны не только белки, жиры, углеводы (те самые БЖУ), которые можно получить из пищи, но и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), не синтезируемые организмом...