Частота сердечных сокращений в состоянии покоя – один из важнейших показателей здоровья, который используют как профессиональные спортсмены, так и люди, заботящиеся о своём здоровье. Регулярный контроль пульса, наряду с другими методами профилактики, играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Разберёмся, как правильно измерять пульс в домашних условиях и какие показатели считаются нормой для разных возрастных групп. Пульс в состоянии покоя – это количество сокращений сердца за одну минуту в период полного физического и эмоционального покоя...

Пульс, или частота сердечных сокращений (ЧСС), – это один из ключевых показателей здоровья сердечно-сосудистой системы и общего состояния организма. Нормальный пульс у взрослого человека в состоянии покоя колеблется в пределах от 60 до 90 ударов в минуту. Мы привыкли измерять пульс во время физической нагрузки, стресса или после употребления кофе, когда его учащение является нормальной физиологической реакцией. Однако, если ваш пульс превышает 90 ударов в минуту в состоянии покоя, то есть когда вы...