Сердце сокращается и выталкивает кровь в сосуды, вызывая колебания артерий. Они ощущаются как удары, которые называют пульсом. Материал прокомментировали: Что такое пульс Пульс — это частота сердечных сокращений, то есть количество ударов сердца в минуту. Этот показатель может варьироваться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека [1]. Он ниже, когда вы находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, повышается при стрессе, физической и эмоциональной активности. Знание своих...

Частота сердечных сокращений (пульс) показывает, насколько сильно организм нагружен во время тренировки. Следить за ним — значит понимать, подходит ли нагрузка, как тело адаптируется и успевает ли восстановиться. Частота сердечных сокращений помогает понять, насколько интенсивной является нагрузка и как организм на неё реагирует. Это важный параметр для: ✔ оценки интенсивности тренировки и соблюдения целей (развитие выносливости, силы); ✔ контроля безопасности — особенно при низком уровне подготовки...