Какая частота пульса считается нормой?
Какой пульс считается нормальным: норма пульса по возрастам
Сердце сокращается и выталкивает кровь в сосуды, вызывая колебания артерий. Они ощущаются как удары, которые называют пульсом. Материал прокомментировали: Что такое пульс Пульс — это частота сердечных сокращений, то есть количество ударов сердца в минуту. Этот показатель может варьироваться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека [1]. Он ниже, когда вы находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, повышается при стрессе, физической и эмоциональной активности. Знание своих...
Я слежу за пульсом во время тренировок: почему считаю это важным
Следить за пульсом во время тренировки — это не просто модная привычка владельцев «умных» часов. Это важный инструмент, который помогает тренироваться эффективно, безопасно и с учётом реальных возможностей организма. Даже если вы занимаетесь спортом не профессионально, а просто для поддержания формы, контроль за частотой сердечных сокращений (ЧСС) может кардинально изменить ваш подход к фитнесу. Что такое пульс и зачем он нужен при тренировках? Пульс — это количество сокращений сердца в минуту...