С появлением фитнес-браслетов увеличилось количество обращений к кардиологам по поводу частого пульса во время ходьбы и физических упражнений. Раньше таких проблем не было просто потому, что люди не имели информации о своём пульсе и давлении во время любых нагрузок. Браслеты появились, а знания о нормальной физиологии сердечно-сосудистой системы нет. Поэтому растёт количество напуганных, но абсолютно здоровых людей или не совсем здоровых, но напуганных ещё больше. В моей практике был один случай,...

Одна из самых сложных тем в беге — норма ЧСС (частоты сердечных сокращений). Здесь я расскажу свою позицию, которой придерживаюсь уже давно. А также попробую разобрать проблему с пульсом, часто возникающую у новичков. С каким пульсом я бегаю? С каким начинал бегать? Прежде чем ответить на эти вопросы, скажу одну вещь: измерение пульса на постоянной основе мне не подходит. Вот почему: Сейчас мой пульс — около 140 ударов при темпе 4:00. Вот мой точный замер по нагрудному пульсометру в марте. А вот...