Частота сердечных сокращений в состоянии покоя – один из важнейших показателей здоровья, который используют как профессиональные спортсмены, так и люди, заботящиеся о своём здоровье. Регулярный контроль пульса, наряду с другими методами профилактики, играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Разберёмся, как правильно измерять пульс в домашних условиях и какие показатели считаются нормой для разных возрастных групп. Пульс в состоянии покоя – это количество сокращений сердца за одну минуту в период полного физического и эмоционального покоя...

❤️ Пульс в покое: что говорит о вашем здоровье и как его снизить Пульс в состоянии покоя — это не просто цифра. Это важный маркер работы вашего сердца и общего здоровья. Давайте разберемся, почему он так важен. 🔍 Что такое норма и почему высокий пульс — тревожный знак? Средние значения для взрослого человека: 🟢 От 60 до 80-90 ударов в минуту — норма для большинства здоровых взрослых. 🟡 Выше 90 уд/мин в покое — считается повышенным (тахикардия) и требует внимания. 🔵 Ниже 60 уд/мин (брадикардия) — часто является нормой для тренированных спортсменов...